8个生活养颜小绝招

　　绝招1 饭后喝杯绿茶

　　尼古拉斯博士是英国一位著名的抗衰老专家，曾撰写了《 洁面秘笈》一书。他认为，美丽发自体内，即我们每天摄入的食物是使得我们看上去更美丽的关键因素。

　　“我最喜欢的美容食物是绿色沙拉、橄榄油、柠檬果汁。”尼古拉斯博士说。另外，他建议饭后喝一杯绿茶，而不是咖啡，因为绿茶里含有健康的酸物质和蛋白质。

　　绝招2 绝对不要裸着脸上床

　　原因：皮肤细胞在晚上睡眠期间的活动速率要远比白天来得快，对营养的需求和吸收速度也比白天清醒时来得多。

　　专家建议：所有的美容专家都同意晚上睡觉时是皮肤最佳的保养修复期。

　　绝招3 多吃苹果保持皮肤年轻

　　《吃出美丽》一书的作者丹尼尔里解释说，“新鲜的苹果就是一种很不错物美价廉的美容食物，因为苹果里面含有大量的水分、纤维等成分对于保持皮肤年轻的物质。另外，含有低能量、多纤维和胡萝卜素的胡萝卜也是不错的皮肤美容食物，胡萝卜还有助于牙齿健康。”

　　绝招4 随着皮肤的生理节奏行事

　　原因：每一天、每一个星期、甚至每一个月，皮肤总是随着一定的节奏与旋律在起舞与改变，专家称这个现象为循环节奏。

　　额头腺体分泌的循环节奏：其活力最低的时间点约在下午四点钟左右，而分泌最高点则在中午一点钟左右。

　　专家建议：在办公室里准备一瓶收敛水、一瓶保湿霜。吃完中饭后，用棉片沾着收敛水清洁一下额头；下午四点，歇会儿喝杯下午茶后，顺手给额头补充点保湿霜。

　　 绝招5 早上的第一杯排毒水——热开水加新鲜柠檬片

　　宿便一旦形成后，所积存的废物会逐渐变质为毒素，不仅造成臀腹肿胀变形，最终还会发散至皮肤表面，在嘴巴四周长出非皮脂性的毒性痤疮 。

　　因此，每天早上起来，一定要在尚未进食之前，空腹喝下一杯加了新鲜柠檬片的热开水。它能起到清除宿便、排除毒素的功效。此外，如果有口气不佳的困扰，它也能神奇地帮你改善！

　　绝招6 一茶匙蜂蜜加上一茶匙黄砂糖＝瞬间恢复幼嫩如婴儿般的双手

　　这是上了年纪的欧洲妇女从她们的母亲那儿学到的既省钱又快速的美手秘诀哦！

　　方法很简单：在手掌心放入一茶匙的蜂蜜和一茶匙的黄砂糖，和匀后，用力地搓揉双手，最后用清水洗净，你就能立刻拥有像婴儿般细嫩的双手。如果每周定期做一次这个简单的手部保养，还能避免手部老人斑的产生。

　　绝招7 心理美丽操

　　下垂的嘴角透露出疏离与不信任；纠结的眉心传达了你的焦虑不安与慌张；灰褐的眼圈泄露出疲乏困顿；双眼中的红血丝则揭露了情绪和睡眠的困扰，就连身体的姿势，也无言地透露出我们的生命经历与看法。

　　绝招8 来在短短的5分钟做个简单的心理美容操吧

　　面对镜子，尽情地哈哈大笑，告诉自己是全天下最快乐的人！因为笑可以让脑部机能活化，放出人体放松时以及分泌幸福的荷尔蒙，使人顿时充满愉悦感。所以，赶紧把下赘的脸皮往上提一提吧！

　　找本好书，泡杯好茶，甚至什么事情都不用做，只是看着窗外风景发呆让自己的身心休息一下，沉淀一下也是好的——休息是为了走更长的路！

3种情况去痘印方法个不同

-痘痘刚刚冒出时


　　TIPS1：自己处理

　　刚刚冒出痘痘时，涂抹上具有消炎作用的痘痘专用品，即可快速地“消灭”痘痘。谨记必须在洁肤后，才能“薄薄地、小范围”点在痘痘上，分量太多反而会伤到没长痘痘的部分肌肤。

　　TIPS2：找皮肤科医生

　　如果你热衷于“小题大做”，那么可以寻找皮肤科医生的协助。但是，对于这些“小儿科”痘痘问题，医生通常不会开口服的药物，而是开一些外用涂抹的药膏(通常含有A酸、杜鹃花酸或抗生素成分)，帮助收敛痘痘。

　　TIPS3：不要固定使用同一产品

　　涂抹“消痘”产品时，不要长期使用同一款，因为很容易就会产生“抗药性”，治痘效果也就没有这么有效了。


　　-痘痘化脓红肿了

　　TIPS1：专业人员处理

　　痘痘化脓发炎了，千万不要用手指去乱挤，最好寻求熟悉的美容师，由专业的美容师为你清除干净，这样才不会重复发作。

　　TIPS2：镭射除痘

　　镭射除痘的方法价钱较高，通常会连同除疤印一起进行，但必须在专业的医院或美容院进行。


　　-痘痘留下疤印后

　　TIPS1：遮痘疤

　　以笔状遮瑕膏轻抹在痘疤上再轻压，即可轻松遮盖斑点、粉刺及痘印。

　　TIPS2：美白淡痘

　　印选用具备美白、淡斑或焕肤功效的精华素，以浓缩的美白淡斑精华加强角质代谢，防止痘痘痕迹的色素沉淀，并淡化痘印！

款闪耀唇妆打造秘籍

　　1.选择够明艳闪亮的色彩

　　用唇膏为双唇上色后，以遮瑕刷轻轻勾勒唇角两侧，及下唇两侧外围，再于下唇中央重复加强唇膏上色，突显唇部的饱满部位，最后将明亮的艳红唇彩刷于下唇中央，就能创造出亲吻般的性感噘唇。

　　2.使用手指或刷子沾取金色或珍珠光眼影点饰在双唇

　　先使用手指或刷子沾取金色或珍珠光眼影，轻轻点饰在上唇的外围，再用唇笔清楚地勾勒出整个唇型，然后将唇刷沾湿顺着唇线往唇中央推匀，最后使用唇膏上色，就能展现轮廓明显闪亮又极具光亮质感的双唇。

3.善用亮光蜜粉，用粉扑或粉刷沾取少许涂于双唇

使用唇膏在双唇上色后，将薄面纸轻轻覆盖在双唇上，再用粉扑或粉刷沾取少许亮光质地的蜜粉，轻刷面纸所覆盖的唇部，然后轻揭起面纸，唇色就会更鲜明持久。

4.将明亮的唇彩刷于下唇中央，就能创造出透亮的唇妆感觉。

用唇膏为双唇上色后，以遮瑕刷轻轻勾勒唇角两侧，及下唇两侧外围，再于下唇中央重复加强唇膏上色，突显唇部的饱满部位，最后将明亮的唇彩刷于下唇中央，就能创造出亲吻般的性感噘唇。

强调眉眼妆 上移视觉

　　

　　如果你对遮盖以后效果还不是很满意，我们还可以尽可能地强调眉眼处的妆容，来提高眼睛的亮度。这样，视线上移了，自然更进一步地达到了弱化眼袋的效果。


　　Step1 棕色系眼影最合拍

　　眼影避免选择过于饱和的色彩，冷色系的像蓝、绿、紫都要尽量避免，偏棕色系的像是古铜色、烟灰色或大地色系最合拍，而金属光泽的眼影，可以弱化因为眼袋而带来的丧气感。

　　Step2 扬长避短炫睫毛

　　睫毛一定要炫，因为它是你眼部唯一向外延伸的部位，而突出下睫毛更是造型师们的法宝，它会让你的眼袋自然地产生往内收缩的视觉感。用黑色的浓密型睫毛膏加深眼睛深邃明亮的感觉，紫红、咖啡、蓝色系的要避免。

　　Step3 上挑的眉弓提人气

　　切忌画一字眉和下垂的眉毛，眼袋在视觉上会让外眼角有下垂的感觉，本身已经苦相十足了，所以，尽量把眉弓往上挑，让人知道什么叫提气。灰色或深褐色的眉粉都不错，可以很好地衬托眼睛的神采。

　　step4 用腮红弱化线条感

　　打腮红可以弱化眼袋下方的线条感，将其斜斜地打在鼻翼两侧，使之呈椭圆形往太阳穴处晕开，把眼袋带给人的不好气色统统扫掉。

　　注意：参加party时，千万不要坐在顶光处，因为直直射下来的灯光会让眼袋分外瞩目。

隐藏眼袋

　　深浅底妆 平衡眼袋

　　眼袋遮盖很有技巧，因为它属于那种一旦遮盖不好，就会欲盖弥彰的问题，而用深浅底妆来平衡，是化妆师们最常用的一种方法。


　　Step1 眼胶调和隔离霜 上妆变易事

　　有眼袋的地方，肌肤血液循环肯定不好，干燥是必然的。不过我们可以用清爽型的眼胶调和隔离霜来解决这一问题。取米粒大的眼胶与隔离霜混合，用无名指将其调匀，并轻轻地抹在眼袋处，眼部肌肤喝到了甘露，上妆就容易多了。

　　Step 2 眼袋处切忌现高光

　　眼袋处的皮肤很嫩很薄，而且因为突出肌肤表面而自然地呈现高光，所以一方面，我们要选择很容易就能抹开的粉底液，用指腹的温度使之帖服，粉底霜对你过于厚重，要尽量避免用在眼袋上。另一方面，有闪光效果的粉底虽然足够招摇，但如果用在眼袋上，就是自曝其短。

　　Step3 深浅交替 平衡突兀感

　　在眼袋的下轮廓有阴影的地方用浅色的遮瑕膏画出细细的一条线，而在隆起的地方抹上比皮肤深一号的遮瑕膏，深色在视觉上有收紧的效果，用这一方法可以很好地模糊隆起与低陷的界限。两种颜色的衔接处用指腹轻按推匀。

护肤秘方

　　喝决明子治疗青春痘

　　有青春痘困扰吗？到中药店去买决明子，每天餐后泡水喝，隔日痘子就会消失，体重也会减轻呢！这个盛极一时的“秘笈”，曾让平日冷清的中药店着实火了一把！

　　编辑体验：能降火，但喝多了会腹泻

　　决明子泡水喝，口感有点儿像大麦茶。我连续喝了7天，没有传说中那么神乎其神，痘痘没有明显减小的趋势。和我一同尝试的另一位长痘痘的女孩，祛痘心切，连续3天当水喝，结果痘痘没下去，倒是腹泻了。难道决明子附加的减肥功能是通过腹泻减体重？

　　专家解读：有降脂作用，但祛痘效果不明显

　　决明子有降脂、通便的作用，坚持服用决明子茶可以起到全身去脂的效果。青春痘是由于皮脂腺分泌过剩造成的，因此全身的去脂可以对皮脂分泌的减少起到一些作用，但效果不会明显。此外，决明子还具有通便、调节胃肠的排毒作用。从中医的理论来讲，青春痘也是一种身体毒素造成的现象，因而决明子茶对于胃肠代谢不畅造成的青春痘有一定作用，但对于先天的皮脂腺分泌旺盛造成的青春痘就没什么效果了。

　　值得提醒的是，决明子毕竟是一味中药，如果在没有医生指导下大量喝，会产生腹泻的副作用。每个人的情况不一样，因此要谨慎采用这个方法。

　　专家建议：及时清走旺盛的油脂

　　对于先天的皮脂腺分泌旺盛造成的青春痘，建议特别要重视清洁。只有及时清除堵塞毛孔的油脂，才能从根本上杜绝痘痘的产生。另外在饮食上也要少食辛辣、刺激性强的食物。

　　小苏打祛黑头

　　用5克小苏打与100ml的矿泉水调和，将化妆棉(无纺布也可以)浸泡后拿出直接敷在鼻子上。不一会儿就能看见白白的黑头像发芽一样冒出来，清理十分方便。

　　编辑体验：轻松挤出黑头

　　去买小苏打的时候，开始错跑到了药店，其实应该去超市，买那种发酵面食用的小苏打。也许是因为我鼻子的黑头比较深，足足等了25分钟才看见有细小的白点冒出来。没有期待中像发芽般地冒出很长，但是露出的小白点再借助手的外力就能轻松挤出很多的黑头，很有成就感。清理出黑头后，要尽快用清水洁面，小苏打水在皮肤上停留久了会有痒痒的感觉。

　　专家解读：破坏皮肤酸碱度，得不偿失

　　小苏打是碱性的，理论上可能起到一定的清洁作用。我们知道黑头就是由于脏东西残留在毛孔内因氧化等原因形成的，因此彻底清洁肯定可以缓解黑头。但这种方法并不值得推荐，因为我们的皮肤是弱酸性的，使用碱性清洁品会破坏我们的皮脂膜，使皮肤天然的保护屏障受到损伤。

　　专家建议：温和“溶解”黑头

　　用挤的方法能看到很多黑头被清理出来，很有成就感。但是“挤”实际上会加速我们的毛孔变形，一旦养成这个习惯，黑头只会越清越多。所以，正确的方法是用专业产品深入毛孔“溶解”黑头。既不会破坏毛孔的形状，清洁的目的也达到了。

　　涂抹柠檬汁祛斑

　　柠檬是天然的美白产物，这点大家深信不疑，最简单的用法是在洗脸水中加入数滴，或者用棉签蘸一点儿柠檬汁直接涂在斑点上，坚持数日，皮肤就会还原往日的白皙了。

　　编辑体验：对顽固色斑毫无办法

　　我每天在洗脸水中加入数滴鲜柠檬汁，一月下来确实能改善光泽度，油脂分泌也见少。但无论是洗脸还是直接涂，对色斑却没有见到令人满意的效果。

　　专家解读：柠檬美白有利有弊

　　柠檬中含有大量维生素，维生素本身就是很好的保湿剂，外用敷脸可以使皮肤光洁、细滑。众所周知，维生素C有很好的美白效果，柠檬中也大量含有这种成分，但用于对抗色斑效果不太明显，主要是由于这些维生素C无法被充分吸收到皮肤的基底层，无法直接作用于黑色素细胞。此外，使用柠檬护肤还要非常注意。柠檬含有感光成分，如果你敷了柠檬，没有洗干净，外出活动反倒会加速变黑。

　　专家建议：外涂、口服、按摩三管齐下

　　斑点是由于黑色素不能及时还原，固着在原位造成的。因此通常美白产品效果都不一定明显，更别说用柠檬了。对付斑点，首先要清洁斑点表面的角质，保证美白祛斑物质能畅通吸收。同时可配合口服一定剂量的维生素C。此外，还要辅助一定的按摩，加速吸收，效果会更好。

　　离子贴为斑点做按摩 及时修复色斑形成的每一步 让肌肤享用最新鲜的维C

　　巧用啤酒收缩毛孔

　　美容论坛上关于收缩毛孔的偏方不少，最近新出来的是“妙用啤酒”。将少许啤酒倒入干净的小碗，把药用棉纱浸入啤酒中，约3分钟后取出棉纱敷在脸上，每次敷大约半小时。每星期做两到三次，你会惊喜地发现，皮肤收紧了，毛孔也变小了。

　　编辑体验：收缩毛孔不佳，光滑效果还行

　　敷上那刻，一股沁人心脾的啤酒清香，夹着清凉的触感让人很舒爽。我只敷了15分钟就拿下了，皮肤干后并没有预想的紧致感。如此尝试了4周，心得是：啤酒收缩毛孔，恐怕是最大的谎言了。

　　专家解读：热胀冷缩的道理

　　啤酒中含有的蛇麻子是一种清凉剂，可以预防面疱、脓疱。同时，肌肤受到了这种清凉剂的刺激后，由于热胀冷缩的道理，会看到毛孔暂时收缩的效果，不过等作用过后不久又会回复原状，因此是一个治标不治本的方法。另外，对酒精过敏和皮肤敏感者请不要轻易尝试这个偏方，有可能引起更大的皮肤问题。

　　专家建议：毛孔问题得从源头做起

　　毛孔问题一般是由皮脂腺分泌过剩和皮肤松弛造成的，如果想要根本性地解决毛孔问题，就要根据自己的实际情况，对症下药。皮脂分泌过剩需要注意彻底清洁，维持肌肤的水油平衡。皮肤松弛造成的毛孔问题就要使用抗老化产品，增加皮肤弹性，使皮肤紧致，毛孔自然就看不见了。

　　积累了数十万网民的美容高招的四大护肤小秘方，不仅可以让你在寻美之路上拥有更加有效的方法，还可以让你在美丽之余，节省更多的金钱！

快速提亮肤色九大招

　　一、牛奶洗面--对付脸色暗沉

　　速度：5天

　　用牛奶洗面可以帮你在5日内“换肤”!你相信吗?贵的护肤品自然有其价值，天然用品却非平货无好，两者Mix&Match，一样有杰作产生!

　　上妆前，可以先用牛奶洗面。牛奶有美白嫩滑的作用，好多人洗完后脸部立即变得顺滑，让上粉更容易。但用牛奶洗面前，应用洁面乳先清洗污垢，过水之后才用牛奶洗面。

　　步骤：

　　1、先用洁面乳清洗脸部污垢。

　　2、把适量鲜奶放入面盆内，用毛巾沾上牛奶(不用拭干毛巾)。

　　3、轻印面孔，反复做约5-6次。

　　4、让牛奶在脸上敷3分钟，再用清水冲洗即可。

　　二、六日不化妆--对付不易上妆

　　速度：6天

　　经验告诉我们，平日不搽粉、偶然才化妆的人较易上粉，因为化妆无论怎样都会阻止皮肤毛孔呼吸，让皮肤较易缺水且变得粗糙，所以最好6日内乖乖做个“普通”人，涂点口红画画眉毛，点缀一下就可以了。

　　想到在6天之后的重要约会上你能光彩照人地出现，少化几天妆还是值得的。

　　小s曾在《康熙来了》上与姐姐大谈几天不洗脸皮肤会自动分泌油脂，使皮肤变得比较光洁，看来是有道理的。

　　三、专业底妆上妆技巧

　　专业的底妆上妆步骤从化妆水开始。草率护肤将永远不能达到清爽亮丽的效果。所以应重视用化妆水均匀滋润皮肤以及清爽感。

　　首先，将化妆棉两层重叠，充分浸上保湿化妆水。然后轻拍皮肤表面并有微风拂面之感。此时毛孔紧缩，粉底霜黏着效果将较好。脸颊及额头拍打过后附以适量乳液并等待吸收。简单的底妆就做好了。

　　四、面霜加维生素E--对付皱纹

　　速度：1天

　　如果发觉面霜不够滋润，可以在面霜中加入少许维生素E油，在睡前涂。因为睡觉是皮肤休息的好时机，特别容易吸收面霜营养，而维生素E有减少皱纹的功效，赴约前1晚用最适合不过。

　　五、保湿面膜上妆前必备--对付皮肤干燥

　　速度：5天

　　每天1次敷保湿面膜，到第五天，皮肤的水分含量应该会变得比较滋润。当然好的保湿面膜非常重要。

　　六、萝卜汁去暗疮--对付突然出现的暗疮

　　速度:1-2天

　　重要约会前1天生暗疮都算是不幸，不过也有紧急处理方法：即未受细菌感染，可以用双氧水涂在暗疮上，次日红肿情况应可改善。据说用萝卜汁对付暗疮治疗亦很有功效。只要将新鲜萝卜连皮磨成汁，敷在患处，15分钟后再用水清洗，早晚1次后，对暗疮有解毒及分解脂肪作用

　　胡萝卜汁含胡萝卜素和维生素等，可以刺激皮肤的新陈代谢，增进血液回圈，从而使肤色红润，对美容健肤有独到之效.

　　小提醒:胡萝卜汁最好在早晨空腹时喝，因为，这更利于胃肠吸收。

　　七、柠檬敷眼--对付眼袋

　　速度：5分钟

　　有眼袋了!不要担心，只要用柠檬就能帮你回复眼部的“平整”。不过敷前要记得将柠檬放在水中浸一会，再给眼睛盖上纱布，放上两片柠檬等待5分钟。

　　八、睡高枕头--对付眼袋

　　速度：一晚上

　　睡前若忍不住喝多了水，可以试试睡个高枕头，水分就不容易沉积在上眼睑，第二天就不怕眼睛肿肿，显得无精打采了。

　　九、敷蛋白--对付黑头

　　速度：1天

　　鼻子红红好难上妆，去黑头绝对不是当日赴约会做的事，当然最好是提前一日做。方法是洗面后，敲破一个鸡蛋，将蛋白涂在鼻上，然后用片装(内不含软棉)洗面纸敷在上面，待10-15分钟洗面纸干后，由下至上拉起棉纸，极有去黑头功效，不过要记住，棉纸消除后，一定要拍上无酒精的爽肤水。

实用5招好皮肤更完美

　　1 让细胞喝饱水 表皮供水不间断

　　秘密武器：化妆棉

　　晋级重点：提升水润度

　　晋升星级：★

　　皮肤在干燥的冬季仍能水水润润，关键是给皮肤细胞补水，只有让细胞充满了水分，才能从皮肤基底层源源不断地向皮肤表面输送水分，真正提升皮肤的水润度。

　　用化妆棉把水分按入细胞：要真正让细胞喝到水，拍爽肤水时就一定要用化妆棉，因为皮肤细胞是被动吸收体，需要通过拍打、按压以及按摩的外力帮助，水分才能被细胞吸收，而化妆棉能暂时存储水分，轻轻按压皮肤并停留几秒，能将水分按入皮肤细胞中，如果做湿敷，停留时间更长，细胞就能喝饱水而更丰满，因此用化妆棉拍爽肤水后皮肤更有透明感。而在30岁以后，光靠爽肤水细胞已不能完全解渴，敷补水面膜是让皮肤细胞吸收更多水分的好方法，细胞水分充足，在保持皮肤水润度的同时，还能延缓肌肤老化。

　　2 洗出细胞透明感 肌肤光泽透出来

　　秘密武器：保湿洁面品晋级重点：提升光泽度晋升星级：★★

　　一个干瘪的红色气球，如果把它吹起来，红色就会变得很浅甚至透明，而且表面也会有光泽。同样，皮肤细胞如果饱满而透明，那么皮肤的通透感和光泽度自然会提升。

　　正确清洁让细胞饱满、透明：皮肤随着年龄的增加渐渐失去光泽，这与日常的清洁有很大的关系，不正确的清洁方式不仅夺取了细胞的水分，而且无法将附着在细胞内外的污垢清除干净，久而久之，细胞就变得干瘪而浑浊，皮肤越来越晦暗无光。

　　因此，尤其在冬季，无论你是什么类型的肌肤都要选择有保湿效果的洁面品，保证清洁时不会让细胞失水。另外建议按照皮肤污垢的类型区别使用洁面品，水性污垢和油性污垢要分别使用水性和油性两种洁面品。这样清洁完的细胞才是干净透明的，很多细胞堆积在一起，皮肤就会有光泽。

　　3 寻找细胞填充剂 改善松弛和皱纹

　　秘密武器：细胞成分替代品

　　晋级重点：提升紧致度

　　晋升星级：★★★

　　一个新鲜苹果，表皮鲜亮、饱满，但放上几天就会逐渐干瘪、黯淡，出现皱巴巴的纹路，皮肤也是一样，如果细胞丰满度高，皮肤就能保持紧致状态。

　　选对替代品填充细胞：随着年龄的增长，皮肤中的胶原蛋白和透明质酸逐渐流失，皮肤就会出现松弛和皱纹，因此，需要寻找替代品来填充细胞失去的这两种物质。

　　能填充细胞间质的透明质酸已被广泛运用于各种保湿品中，而模仿肉毒杆菌的“六胜肽”成分也在抗老产品中屡见不鲜，胶原蛋白更是外抹加内服双管齐下，还有和皮肤细胞成分相近的G因子，能补充细胞流逝的能量。另外，由内而外补充细胞所需营养也很重要，要多吃含胶质的食物，比如猪蹄、银耳等。

　　4 缩小细胞间隙 让皮肤看起来更细

　　秘密武器：去角质产品

　　晋级重点：提升细致度

　　晋升星级：★★★★

　　细胞干瘪不饱满，毛孔就会主动扩大来填补细胞空隙，毛孔就会变大，因此只有扩大细胞体积，才能缩小细胞间隙，达到缩小毛孔，让皮肤更细、更光滑的目的。

　　辞旧迎新提高细胞亲密度：要提升皮肤的细致度，细胞必须维持一个健康的新陈代谢，否则细胞就会变得大小不一甚至产生棱角，加上毛孔中堆积过多死皮和油脂，皮肤就变得很粗糙。

　　要主动去推动细胞代谢，定期给皮肤去角质不可少，把老化细胞清除干净才能给新生细胞“让位”，而新生细胞吸收水分和营养多而快，能让细胞间隙变小，皮肤也就细致很多。

　　5 给细胞做运动 增强细胞壁弹性

　　秘密武器：按摩产品

　　晋级重点：提升弹性度

　　晋升星级：★★★★★

　　除了让细胞内部丰盈饱满，细胞壁的弹性和支撑作用也是获得丰满细胞的关键所在，而且很大程度上影响着皮肤的弹性。

　　按摩帮助保持细胞弹性：给细胞做运动的最好方法是每天给细胞做按摩：配合按摩产品，以中指和无名指由内向外做打圈按摩，从下巴中央斜向上，打5个圈左右到达太阳穴，并轻轻按住太阳穴，重复三到四次，然后用手掌从下巴中央开始向上提至颧骨位置；最后用食指、中指和无名指在面部来回轻弹。这样能增强细胞壁的韧性，从而大大增强皮肤的弹性。

十条平民美容建议最有效

　　1. 保护皮肤不受强烈日晒-涂防晒霜，并避免10点到14点之间的太阳直接照射。

　　2. 重复强调一定不要吸烟。皮肤是一种庞大的机体，需要循环运作，而吸烟会极大减弱循环功能的作用。所以吸烟的人一般都看起来皮肤比较黯淡。输送到肌肤表层的不是生成氧的新鲜血液，而变成了有害物质和氧化物。

　　3.保持充足的休息，摄取足够的营养。

　　4. 避免来自心理和环境的压力。

　　5. 每天洗两次脸，使用合适的护肤品。清晨洗脸同样重要，因为一夜皮肤上就会黏着堵塞物，如死去的表皮细胞和灰尘。

　　6. 清洁肌肤时的不要忽略任何一处。肘部，脚后跟，颈部和胸前都需要保湿，头发和裸露的脚面都需要防晒。

　　7. 多洗手，少触碰面部。照镜子时不要尝试挑或挤脸部皮肤，肌肤受到的伤害越多，越有可能留下疤痕。

　　8. 保持化妆品的清洁。定期更换粉盒里的海绵粉扑，不要买让你觉得丢掉心疼的高价产品。

　　9. 适度保养，绝非越多越好。比如去角质，如果过于频繁，反而会刺激皮肤。

　　10. 不要让你的皮肤太过复杂。每种护肤品或化妆品平均含有20到40种成分。当你确实需要多用一种产品时，皮肤也确实需要一段时间去适应。